Аптечка туриста: необходимая помощь организму

аптечка туриста

Путь туриста сложен и тернист: физическая и умственная нагрузка, огромнейшие расстояния пешком, возможно, недосып и недоедание… Полагаясь на опыт предыдущих путешествий, мы решили устранить или хотя бы постараться сгладить негативные последствия от такого образа жизни. Поэтому дополнил обычную аптечку следующими препаратами:

аптечка туриста
аптечка туриста

 Прежде всего, витамин В
Его можно получить и с едой: например, мясо, яйца, грибы, морепродукты. Однако, в активных походах организм будет требовать больше витаминов.
Для этого нам на помощь спешат такие препараты как Пентовит. Либо более серьёзный – Нейромультивит. В аптеке фармацевты могут предложить и ряд других препаратов схожего действия.
Для поддержания организма в тонусе существует группа средств под названием Адаптогены. Их целью является стимуляция нервной системы для повышения выносливости и сопротивляемости вредным воздействиям.
Экстракт элеутерококка, лимонник, женьшень, родиола розовая. Этот ряд можно ещё продолжать, но смысл остаётся неизменным: для поддержания в тонусе и повышения иммунитета
«Длительный курс приёма не рекомендуется – организм привыкает и эффект теряется. Но если принимать настойки поочерёдно и, особенно, в паре, то результат будет более эффективным.» — так заверяет SportWiki. Это мы и будем проверять на «собственной шкуре».
Следующий вид препаратов – это аминокислоты. Они восстанавливают мышечную ткань и улучшают сердечное кровообращение.
В дни особенно тяжёлых подъемов и нагрузок организму придется туго – тогда или через некоторое время мы можем почувствовать недомогание.
С целью избежать недомоганий и, как следствие, испорченного отдыха и настроения мы проанализировали ряд препаратов для бодибилдинга и выбрали подходящие для нашего случая:
Глутаминовая кислота – аминокислота для азотистого обмена в организме, а также для синтеза других важных аминокислот.
Аспаркам – препарат восстанавливающий калий и магний, предотвращающий нехватку минералов в крови.
Агапурин – для улучшения циркуляции крови в мышцах.
Триметазидин – питает мозг и приспосабливает организм к нагрузкам.
Это всё. Систематически пичкать себя таблетками мы не собираемся. Однако, поэкспериментировать с витаминами попробуем, учитывая способности наших организмов и ту работу на износ, предстаящиую в ближайшие пару месяцев.
Первые две недели будоражить организм не будем, но после потребуется натуральная подпитка в виде адаптогенов. Мы выбрали Женьшень, Элеутерококк и лимонник. Будем миксовать по паре недель 1+2, 2+3, 3+1 по 1 чайной ложке рано утром. Побочных эффектов не должно быть – всё натуральное.
Так как дело будет летом и в самых жарких странах, то восстановить потерянные с потом минералы нам поможет Аспаркам. Для профилактики рекомендуется пить по 2 таблетки 3 раза в день. Мы же уменьшили дозировку до 1 таблетки 3 раза в день.
Одновременно, для профилактики, будем пить Пентовит по 2 таблетки 3 раза в день. Витамин В не повредит.
За сутки ДО и ПОСЛЕ предполагаемых тяжёлых испытаний в походах, рекомендуется принимать Агапурин для заживления и адаптации мышечной ткани. В дополнение глутаминовую кислоту.
И в моменты истощения всех сил, когда начинаешь проклинать тяжёлый рюкзак, километры вверх… то заранее, за 2 недели до этого неплохо бы принимать Триметазидин, чтобы организм приспособился и начал работать на максимуме в нужный момент..
P.S. Альтернативным вариантом мог быть BCCA или любой другой комплекс аминокислот, но решили выбрать более экономный вариант, который можно собрать в любой аптеке.
Все перечисленные препараты лёгкие и при правильном их сочетании и правильной дозировке возможен только положительный эффект. Однако, учитывая особенности вашего здоровья, возраста и прочее, настоятельно советуем: Перед применением проконсультируйтесь с врачом!

Что мы взяли из основных медикаментов:

  • компрессионный охлаждающий бинт;
  • ЛОР – препараты;
  • ранозаживляющая мазевая повязка «Бранолинд Н»;
  • средство от аллергии;
  • противовирусное средство;
  • набор лейкопластырей;
  • Аспирин;
  • спиртовой раствор йода;
  • смекта, эспумизан.

аптечкатуриста#чтовзятьвдорогу#лекарства

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *